Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Комплексные программы снижения веса

Комплексные программы снижения веса

Избыточная масса тела, ожирение — это не только косметологическая и психологическая проблема, это серьезное хроническое заболевание.

Избыточная масса тела может служить триггером большого количества заболеваний и осложнений:

  • сердечно-сосудистых (артериальная гипертензия, ИБС, инсульт, инфаркт миокарда, варикозное расширение вен),
  • опорно-двигательных (артрозы, артриты, остехондроз позвоночника),
  • метаболические (сахарный диабет 2типа, нарушение жирового обмена: атеросклероз сосудов, гиперлипидемия, жировая дистрофия печени),
  • одышка,
  • опноэ.

У женщин репродуктивного возраста, страдающих ожирением, нарушается менструальный цикл. Ожирение может сочетаться с аменореей и бесплодием. Ожирение в период менопаузы, является причиной заболеваний сердечно- сосудитсой системы, метаболизма жиров и углеводов, эндокринных и др.

У мужчин избыточная масса тела замедляет процесс выработки мужских половых органов.

Снижение массы тела должно быть плавным около 0.5кг в неделю, поэтапным. Основными составляющими по снижению массы тела являются — рациональное питании, изменения пищевых привычек, увеличение физической активности. Обязательным условием эффективной программы по снижении веса, является индивидуальный подход, при котором будет подобрана диета, учитывающая индивидуальные особенности пациента( сопутствующие заболевания, двигательная активность и т.д.)

После режима питания, физическая активность играет самую важную роль в современном комплексном лечении ожирения.

Физиологические основания применения физических нагрузок заключаются в том, что окислительные процессы в мышцах во время работы идут гораздо интенсивнее, чем в покое, соответственно усиливается и расход метаболитов — углеводов и жирных кислот.

Интенсивные физические нагрузки предупреждают характерные для гипокинезии расстройства, вызывая явления адаптации и повышение резистентности сердечно-сосудистой системы и всего организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. Физическая тренировка формирует гармоническое взаимодействие двигательных, вегетативных и психических функций, определяет функционирование нервных и гуморальных регуляторных механизмов. Интенсивная мышечная деятельность является естественным и лучшим средством профилактики гипокинетических расстройств, среди которых ожирение. Физические тренировки предупреждают трофические расстройства и дегенеративные изменения многих систем организма, в частности развитие атрофии мышц. Физические тренировки приводят к более экономичному и более эффективному режиму работы сердца, эффективному использованию компенсаторных механизмов, улучшают утилизацию макроэнергетических соединений в сердечной мышце и других органах, улучшают сократительные свойства белков сердечной мышцы за счет более экономного использования энергии и усиления окислительных процессов. Под влиянием физических тренировок развивается энергосберегающий эффект и повышаются функциональные резервы сердечной мышцы.

Биомпедансный анализ состава тела — медицинская диагностическая технология комплексной оценки водного, липидного и белкового обмена. В процессе исследования определяются расчетные значения параметров состава тела и скорости метаболических процессов.

Параметры состава тела:

  • жировая масса
  • тощая(безжировая)масса
  • активная клеточная масса
  • скелетно-мышечная масса
  • минеральная масса
  • общее, внеклеточное и внутриклеточное содержание воды

Скорость метаболических процессов оцениватся последующим показателям:

  • основного обмена
  • удельного основного обмена
  • фазового угла

Данные о составе тела помогают для диагностики и оценки рисков развития заболевания, а так же планирования тактики лечебных и реабилитационных мероприятий.

Антицеллюлитным массажем сейчас принято называть стимуляцию выработки «белков молодости» — коллагена и эластина, что обеспечивает хороший лимфодренаж и улучшает циркуляцию крови. В результате правильных действий массажиста можно сократить общее количество жировых клеток, вернуть коже тела привлекательность и упругость, особенно в проблемных зонах на ягодицах и бедрах.

При ручном массаже эффективность его воздействия достигается путем постепенного перехода от массажа поверхностных слоев кожи к более глубоким пластам дермы, происходит механической воздействие на подкожно-жировую клетчатку. Массажные движения выполняются в локальных зонах, где наиболее ярко выражен косметический дефект. В случаях, когда целлюлитным образованием подвержены не только традиционные для данного заболевания зоны – ягодицы, бедра и живот, но и другие участки тела, к примеру, спина и руки, атицеллюлитный ручной массаж осуществляется с чередованием зон.

Необходимо помнить, что восстановление микроциркуляции крови является основным моментом в лечении целлюлита, поэтому лечебный массаж с целью устранение косметических дефектов, следует сочетать с общим массажем спины и различными остеопатическими процедурами. А так же рекомендуется рефлексотерапия с целью улучшения кровоснабжения позвоночника, ног и других зон.

Иглоукалывание для похудения — эффективный и современный метод

Этот способ прославился своей эффективностью. Каждый пациент обеспечивается собственной программой по иглоукалыванию, что помогает добиться максимального результата.

Результаты рефлексотерапии

При систематическом использовании рефлексотерапевтических методик в организме худеющего человека наблюдается большое количество положительных изменений, а именно:

  • чувство голода становится очень слабым, легко терпимым;
  • функционирование пищеварительной системы изменяется в лучшую сторону;
  • процессы обмена веществ в организме положительно изменяются;
  • скорость расщепления жиров значительно увеличивается (уменьшение жировой массы на 5-7 %).
  • функционирование эндокринной системы становится более активным;
  • психоэмоциональное состояние приходит в норму;
  • улучшается работа пищеварительного тракта; улучшается общее состояние организма.

Классический метод иглоукалывания для похудения

Классический подход подразумевает, что иглы вводятся только в те точки, которые имеют непосредственное отношение к органам пищеварения и выведения. Снижение чувства голода достигается благодаря нормализации работы систем, организм требует только то количество пищи, которое необходимо для его нормального функционирования. Влияние производится еще и с целью ускорения метаболических процессов. Большая часть этих точек располагается на животе и ногах.

Время проведения одной процедуры в среднем составляет около 40 минут и может сопровождаться незначительными болезненными ощущениями во время введения игл. Для получения эффекта необходимо от 10 до 15 сеансов, и в среднем они помогают избавиться от 7-10% имеющего лишнего веса. Для улучшения результатов проводят повторные курсы, но не ранее, чем через полгода после предыдущего.

Процедура проходит следующим образом. Пациент располагается на кушетке, его кожа в зоне воздействия обрабатывается обеззараживающими составами с целью минимизации рисков. После мастер начинает вводить одноразовые иглы в определенные точки, что предварительно может сопровождаться некоторым массированием участка пальцами. Обычно, если за дело берется профессионал, и у пациента нет повышенной чувствительности, боль минимальная, и больше походит на легкий электрический импульс, приникающий в кожу. Постановка иглы на определённую глубину может сопровождаться ее прокручиванием по или против часовой стрелки (это определяет характер дополнительного эффекта – успокаивающий или тонизирующий). В отдельных методиках игла может предварительно разогреваться. Когда все иглы установлены, пациента оставляют отдыхать примерно на полчаса, после чего все извлекается.

Читайте так же:
Аффирмации для похудения это

Аурикулотерапия для похудения

Помимо классического иглоукалывания, активно применяются и другие подходы, имеющие свои оригинальные особенности.

Это элемент воздействия исключительно на ушные раковины человека. Считается, что немного выше мочки уха располагается точка насыщения и голода, при влиянии на которую можно регулировать данные явления. Эта процедура интересна тем, что одним сорокаминутным сеансом здесь не обойтись, ведь иголка вводится в одну точку и на длительное время – до одного месяца. Инструмент отличается от классического – это не длинная, а очень короткая иголочка, напоминающая небольшую канцелярскую кнопку. Вводится она очень медленно и до того момента, как при надавливании пациент начнет чувствовать первые болезненные ощущения. В течение всего периода ношения от человека требуется перед каждым приемом пищи в течение 60-ти секунд воздействовать на центр голода, немного надавливая на иглу в такт сердцебиению. Такой подход дает действительно хорошие результаты, и это подтверждено многими пациентами.

Аурикулотерапия для похудения куда ставить схема

Введение

Проблема восстановления двигательных нарушений у больных в восстановительном периоде инсульта продолжает оставаться актуальной. Несмотря на значительные успехи, которые сделала физиология в выяснении механизмов, лежащих в двигательных расстройств церебрального генеза, и на возрастающий арсенал средств их в восстановительной медицине, процент инвалидизации больных с данной патологией движения остается достаточно высоким. В настоящее время комплекс реабилитационных мероприятий для лечения больных со спастическими гемипарезами после мозгового инсульта состоит из медикаментозных и физических средств терапии. Для воздействия на основные патогенетические механизмы заболевания применяются противосклеротические, гипотензивеые, спазмолитические, противосвертывающие средства, вещества, улучшающие обменные процессы в структурах головного мозга, и т. д. [3]

Использование медикаментозных препаратов противоположной направленности обусловлено влиянием одних на парез, других — на мышечный тонус, однако при парэнтеральном введении эти вещества действуют диффузно на все группы мышц, и поэтому введение одних препаратов снижает степень пареза, но повышает мышечный тонус, а введение других — снижает мышечный тонус, но способствует нарастанию пареза. Подобное положение дел имеет место и при использовании общего массажа, который способствует улучшению двигательной функции, однако параллельно повышает мышечный тонус [5].

В связи с вышеизложенным, в последние годы значительно возрос интерес к методикам локально-рефлекторного воздействия: спирто-новокаиновые блокады спастических групп мышц, электростимуляция паретичных мышц, избирательный массаж и т. д. К этой группе лечебного воздействия можно отнести и иглорефлексотерапию [6].

Цель исследования

Провести оценку клинической картины постинсультных двигательных нарушений у больных перенесших острое нарушение мозгового кровообращения с формированием спастического гемипареза при применении рефлексотерапии.

Материалы и методы исследования

Под нашим наблюдением находилось 43 пациента в возрасте от 47 до 65 лет. Все больные находились на этапе стационарного восстановительного лечения после перенесенного острого нарушения мозгового кровообращения с формированием спастического гемипареза.

Всем больным проводилась оценка степени спастики паретичных мышц при помощи модифицированной шкалы Ahworths [3] для клинической оценки мышечного тонуса (таблица).

Модифицированная шкала Ahworths для оценки мышечного тонуса

Нет увеличения мышечного тонуса

Незначительное увеличение мышечного тонуса, проявляющееся хватанием, напряжением и расслаблением при минимальном сопротивлении в конце движения, когда пораженная часть (и) совершает движения в сгибателях или разгибателях

Более заметное увеличение мышечного тонуса практически во всем объеме движения, но движения производятся легко

Значительное увеличение мышечного тонуса, пассивные движения затруднены

Пораженные части ригидны при сгибании или разгибании

Оценка мышечного тонуса проводилась до и после проведения курса рефлексотерапевтического воздействия на спастичные мышцы. Все пациенты были распределены на 3 группы. Первая группа больных (14 человек) на момент начала проведения курса иглорефлексотерапии имела 4 балла по шкале Ahworths, вторая группа (21 человек) — 3 балла, третья (8 человек) — 2 балла.

После тестирования пациентов непосредственно начинался курс иглорефлексотерапии. Исходя из наличия повышенной возбудимости во всех группах мышц, использовался переходный или тормозный методы иглоукалывания. Выбор того или иного варианта находился в прямой зависимости от степени повышения мышечного тонуса и уровня артериального давления [1]. Время оставления игл в тканях составляло соответственно при переходном методе — 25 минут, при тормозном методе — 40 минут. Глубина введения — каноническая до появления комплекса так называемых предусмотренных ощущений. При наличии расстройства чувствительности, как правило, получить четкие предусмотренные ощущения не удавалось. В этих случаях о нахождении иглы в точке акупунктуры можно было судить по легкому сокращению мышц в месте введения иглы. Появление и усиление предусмотренных ощущений в процессе лечения иглоукалыванием являлось признаком положительной динамики. Количество точек акупунктуры на процедуру составляло от 4 до 10, ежедневно, 15 процедур.

При выборе локализации воздействия исходили из патогенеза заболевания, характера и преимущественной локализации двигательных расстройств [4].

С целью воздействия на патологический процесс (в нашем исследовании это было сочетание гипертонической болезни и церебрального атеросклероза) использовались следующие точки акупунктуры: ЦЮЙ-ЧИ (11GI), ШОУ-САНЬ-ЛИ (10GI), ВАЙ-ГУАНЬ (5TR), ХЭ-ГУ (4GI), НЭЙ-ГУАНЬ (6MC), ДА-ЛИН (7MC), БАЙ-ХУЭЙ (20VG), ФЭН-ЧИ (20VB), ЦЗУ-САНЬ-ЛИ (Е36), СЯНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО (6RP), точки воротниковой зоны: ДА-ЧЖУЙ (14VG), ЦЗЯНЬ-ЧЖУН-ШУ (15IG), ЦЗЯНЬ-ВАЙ-ШУ (14IG). Воздействие в указанные точки акупунктуры нормализовало артериальное давление, улучшало общее и церебральное кровообращение, способствовало повышению физического и психоэмоционального тонуса.

Наряду с описанным выше методом для оказания влияния на основной патологический процесс использовались точки акупунктуры канала печени и желчного пузыря: ЯН-ЛИНЬ-ЦЮАНЬ (34VB), ЦЮ-СЮЙ (40VB), СЮАНЬ-ЧЖУН (39VB), ТАЙ-ЧУН (3F), СИН-ЦЗЯН (2F), ГАНЬ-ШУ (18V), ДАНЬ-ШУ (19V), а также «ключи» экстраординарных каналов: ВАЙ-ГУАНЬ (5TR), ЦЗУ-ЛИН-ЦИ (Е36), ХОУ-СИ (3IG), ШЭНЬ-МАЙ (61V), в сочетании с групповыми ЛО: САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО (6RP) и САНЬ-ЯН-ЛО (8TR).

Для воздействия на патологический двигательный синдром использовались точки акупунктуры локально-сегментарного действия.

Результаты исследования

После проведения курса рефлексотерапии по вышеуказанной схеме все пациенты повторно проходили тестирование по модифицированной шкале Ashworth для клинической оценки мышечного тонуса.

Читайте так же:
Аэробика для похудения калории

В первой группе больных у 7-ми человек спастика паретичных мышц регрессировала до 2 баллов, у 5-ти человек — до 3 баллов, и лишь у 2 — мышечный тонус не изменился.

Во второй группе исследуемых у 12-ти человек спастика уменьшилась до 1 балла, у 6-ти — до 2 баллов и у 3-х пациентов результаты не изменились.

В третьей группе из 8-ми человек, спастичность уменьшилась до 1 балла у 7-ми человек.

Обсуждения

Иглорефлексотерапия у больных со спастическими гемипарезами является одним из приоритетных методов в комплексе реабилитационных мероприятий. Ее можно сочетать с приемом сердечных, сосудорасширяющих, гипотензивных, нейропротективных препаратов, витаминотерапией. Одновременно с акупунктурой можно проводить лечебную гимнастику и «точечный» массаж. Учитывая седативный эффект иглоукалывания, который длится в течение нескольких часов после процедуры, «точечный» массаж и лечебную физкультуру следует проводить перед сеансом рефлексотерапии. Не рекомендуется сочетать акупунктуру с общим массажем, спирто-новокаиновыми блокадами, средствами, действующими на синаптическом уровне, снотворными, ганглиоблокаторами и транквилизаторами диазепинового ряда. Применение иглорефлексотерапии малоэффективно у больных с давностью инсульта более 1,5 лет [2].

Выводы

Проведенная нами оценка клинической картины постинсультных двигательных нарушений у больных, перенесших острое нарушение мозгового кровообращения с формированием спастического гемипареза, при применении рефлексотерапии показало высокую эффективность акупунктуры в концепции восстановительного лечения. Включение этого метода в комплекс реабилитационных мероприятий для восстановления двигательных функций у постинсультных больных позволяет добиться более выраженных результатов лечения.

5 способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

  • трехслойные;
  • мышечные;
  • эластичные;
  • плотные.
  • трехслойные;
  • мышечные и безмышечные;
  • способны растягиваться.
  • однослойные;
  • узкие.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

  • гипертонию;
  • цереброваскулярные патологии;
  • системную склеродермию;
  • системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

  • недостаток витаминов;
  • затяжные стрессы;
  • вредные привычки;
  • физическое истощение;
  • колебания гормонального фона;
  • отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Читайте так же:
Баланс энергии при похудении

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

  • A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
  • B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
  • C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
  • K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

  • давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
  • воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
  • не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
  • носить удобную обувь;
  • избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

  • из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
  • из головок чеснока и лимона;
  • из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
  • из цветков гречихи;
  • из шиповника и боярышника;
  • из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

  • троксерутин и другие производные рутина;
  • пирикарбат;
  • эсцин;
  • трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Аурикулотерапия — исцеление по точкам на ушах

ухо

Аурикулотерапия (от латинского auricula — ушная раковина) является одним из эффективных методов лечения многих физических и психических расстройств. Согласно практикам Древнего Китая, на ушной раковине расположено около двухсот точек, воздействие на которые вызывает в теле рефлекторный ответ. Опытный специалист, словно нажимающий на клавиши искусный музыкант, способен «настроить» организм на гармоничное «звучание», раскрывая весь его потенциал.

Принцип и история метода

Возникший в Древнем Китае способ акупунктуры — стимуляции биоактивных точек (БАТ) ушных раковин — признан Всемирной организацией здравоохранения микросистемной терапией. Это означает вмешательство в определенной области тела, которое оказывает воздействие на весь организм или отдельные органы и системы.

Существуют акупунктурные точки, опосредованно связанные с деятельностью внутренних органов, суставов, мозговых центров и т. д. Нажатие на точку или укол иглой запускает ряд биохимических процессов. Наличие биологически активных точек на ухе в пятидесятых годах XX века доказал с помощью электроприборов французский врач Поль Ножье, обосновав традиционный метод древнекитайской акупунктуры. Он получил превосходные результаты лечения пациентов со стойкими ревматическими болями, которые не удавалось устранить другими способами, а впоследствии разработал схему соответствия организма человека раковине уха. По его модели ушная раковина представляет собой перевернутый эмбрион с головой в области мочки.

Преимущества и недостатки

Основной сложностью этого метода акупунктуры можно считать очень маленький размер каждой точки. Чтобы получить эффект, нужно точно попасть в ее центр, однако рефлексотерапевтам с большим опытом обычно не составляет труда сделать это. Что касается преимуществ для пациента, они весьма значимые:

  • высокая эффективность (улучшение функции органа, устранение симптомов болезни),
  • накопительный стойкий эффект в течение длительного времени,
  • общеукрепляющее действие,
  • безопасность (низкий риск возникновения побочных реакций),
  • удобство проведения процедур (к ушной раковине проще получить доступ — например, при сравнении аурикулотерапии и методов Фолля или Накатани, для выполнения которых пациенту необходимо раздеться, снять носки и обувь).
Читайте так же:
Аэробика для похудения спины

Механизм действия

Для понимания уникальности аурикулярной терапии необходимо представлять особенности циркуляции жизненной энергии Ци в организме. Используемые в рамках классической акупунктуры биологически активные точки расположены на линиях — меридианах, образующих единую энергосистему. Протекающая по ним Ци питает внутренний орган, связанный с каждым меридианом. Через каждые два часа происходит чередование подпитки: энергетика одного органа максимально повышается, а другого — снижается. Когда врач проводит иглоукалывание или точечный массаж БАТ основных меридианов, он восстанавливает нормальное распределение Ци в организме.

Аурикулярные акупунктурные точки не совпадают с БАТ основных меридианов, поэтому воздействие на них не оказывает непосредственного влияния на области тела или органы. Вначале сигналы передаются в головной мозг, который перенаправляет их через спинной мозг к периферической нервной системе. В этом и заключается уникальность аурикулотерапии — связь БАТ не с самими внутренними органами, а с головным мозгом.
Поскольку возникновение многих заболеваний связано с нарушениями вегетативной нервной регуляции, что обусловливает развитие артериальной гипертензии, нарушений ритма сердца, гастритов, запоров и т. д., то наибольшее значение при проведении аурикулотерапии имеет стимуляция парасимпатического тонуса вагуса (блуждающего нерва). Это позволяет снизить артериальное давление и ЧСС, а также улучшить пищеварение. От рефлексов вагуса зависит также запуск реакций воспаления и боли, различных психических реакций, включая формирование зависимостей (курение, патологические пищевые привычки и др.), депрессивных и тревожных расстройств.

иглоукалываниеВиды аурикулотерапии:

  • Иглоукалывание. Введение игл в нужные точки акупунктуры, где они остаются в течение определенного времени (обычно не дольше получаса).
  • Пролонгированная (продолжительная) аурикулярная иглотерапия. Иглы маленького размера (кнопки) вводятся в БАТ на срок от несколько дней до 2-3 недель и закрепляются фиксирующим пластырем. Длительное воздействие таких микроигл на кожу не вызывает неприятных ощущений и не мешает принимать душ.
  • Аурикулярная электротерапия. Проводится с помощью аппарата, при этом подают электрические импульсы непосредственно на акупунктурные точки или через введенные иглы.
  • Точечный массаж. Обычно применяется сильное нажатие на БАТ большим и указательным пальцем для достижения быстрого эффекта: снятия болевого синдрома, облегчения носового дыхания при простуде и т. п.

Показания

К основным показаниям для проведения аурикулотерапии относятся следующие:

— острые и хронические болевые синдромы (в том числе сосудистые боли при варикозе, послеоперационные и периодические боли у женщин),
— невралгии (межреберные, лицевые и т. д.), туннельный синдром,
— парез лицевого нерва,
— болезни позвоночника, в том числе остеохондроз,
— остеоартроз, остео- и а артропатии (в том числе травматические),
— растяжения, вывихи, разрывы связок для ускорения заживления,
— нарушения мышечного тонуса,
— дискинезия ЖКТ,
— колиты, синдром раздраженного кишечника,
— аллергические расстройства,
— дерматиты, нейродермиты,
— головные боли (включая мигрень),
— нейроциркуляторные нарушения,
— депрессивные расстройства, неврозы, нарушение сна,
— синдром хронической усталости,
— избыточный вес,
— никотиновая и алкогольная зависимость,
— нарушение обмена веществ (в том числе при сахарном диабете, патология жирового обмена),
— различные болезни внутренних органов,
— комплексное лечение артериальной гипертензии, бронхиальной астмы и других хронических болезней.

Противопоказания

Как правило, аурикулотерапию не проводят при беременности, онкологических заболеваниях и психопатических состояниях. Диагностика общего состояния должна быть проведена до начала процедур.

Особенности применения

Как было сказано выше, аурикулярная рефлексотерапия показана при многочисленных патологических состояниях, однако в клиниках она наиболее востребована в следующих областях применения.

Избавление от боли

В большинстве случаев боль сигнализирует о нарушениях в организме, для выяснения причины которых должна проводиться тщательная диагностика. Однако в комплексном лечении уже диагностированной болезни избавление от боли улучшает качество жизни и способствует выздоровлению.

Воздействие на определенные биоактивные точки стимулирует синтез в головном мозге обезболивающих и расслабляющих веществ — эндорфинов. Поэтому аурикулотерапия успешно применяется при невралгиях и радикулите, болях в спине и шее, головной и зубной боли.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

На ушной раковине расположены точки акупунктуры, связанные как с крупными, так и мелкими суставами. Воздействие иглами не только облегчает боль, но и улучшает кровоснабжение в области пораженного сустава, способствуя восстановлению хрящевой ткани. Однако нужно понимать, что лечение хронических артритов и артрозов требует нескольких курсов рефлексотерапии в сочетании с другими методами воздействия.

Остеохондроз, невралгии, парезы

остеохондроз

Аурикулотерапия не может повлиять на состояние межпозвонковых дисков или нервов, однако полезна в качестве обезболивающего средства и для устранения онемения в пальцах руки, которое часто встречается при остеохондрозе шейно-грудного отдела. Этот эффект обусловлен повышением выработки нейромедиаторов — веществ, обеспечивающих передачу нервных импульсов между нейронами. Недостаток этих веществ ухудшает иннервацию организма и умственную деятельность, что может проявляться нарушением двигательных функций, снижением памяти и т. д. Воздействие на отдельные точки на ушной раковине повышает уровень нейромедиаторов и передачу нервных сигналов, способствуя устранению соответствующих симптомов.

Лечение алкогольной/никотиновой зависимости

Любая зависимость представляет собой устойчивую нейронную связь в коре головного мозга, которая сопровождается не только психическими, но и физиологическими реакциями. Попытка «разорвать» эту связь силой воли приводит к ощутимому телесному и психологическому дискомфорту и часто сопровождается возвращением к вредной привычке. При аурикулярном воздействии происходит своеобразный «отзыв» патологической программы зависимости, что позволяет сформировать новый тип реакции на раздражитель, образовать новые нейронные связи. Для этого применяют пролонгированную аурикулотерапию, в ходе которой в области соответствующих точек на определенное время устанавливают кнопки-микроиглы.

Стабильное снижение массы тела

Еще одним типом зависимости является пищевая, когда избыточный вес связан с усилением аппетита. Известно, что центр, отвечающий за аппетит, находится в отделе головного мозга, называемого гипоталамусом. Если по какой-либо причине происходит сбой регуляции с повышением аппетита, то подавить его силой воли невозможно. Более того, жесткая диета в таких случаях может привести к булимии, психическому расстройству с приступами переедания. В аурикулотерапии существуют точки воздействия на центр аппетита, желудок и другие области, вовлеченные в патологическое пищевое поведение.

Читайте так же:
Белье для похудения body

Конечно, никакие процедуры аурикулярной акупунктуры не могут чудесным образом убрать лишние килограммы, но установка игл-кнопок снижает аппетит и способствует нормализации уровня гормонов. При наличии привычки «заедать стресс» помогает установка кнопок в точках, стимуляция которых способствует выработке «гормонов удовольствия», что выравнивает эмоциональный фон. Обычно уже через 10-15 дней объем пищи, которым наедается человек, становится гораздо меньше, при этом удается перейти на более здоровый рацион без особого психологического дискомфорта. Иначе говоря, отказ от избыточного употребления калорийной пищи не сопровождается раздражительностью, упадком сил и прочими явлениями, которые обычно возникают при попытке соблюдать диету.

Проведение процедуры

Для правильного выполнения аурикулярной терапии нужно не только выбирать нужные точки акупунктуры, прекрасно знать их расположение и точно в них попадать, но и определиться с видом игл и длительностью процедуры. Более толстые иглы оказывают более выраженный эффект. В случае проведения аурикулярной электротерапии врач должен уметь подбирать соответствующие параметры импульсов электрического тока.

аури

С помощью комплексов БИОРС проводится как аурикуодиагностика (в программе приборов имеется атлас точек), так и аурикулотерапия. Обе эти технологии реализованы в «Кабинете Фолля» и усовершенствованном медицинском аппарате АРМ МЕДСКАНЕР. Посредством приборов может быть также выполнена общая диагностика организма с использованием взаимодополняющих друг друга методов. После обследования можно сразу запустить программу компьютерной аурикулотерапии — как с помощью доставки электрического тока в установленные иглы, так и только электроимпульсов.

Иногда при проведении процедуры пациент чувствует головокружение, жар, дискомфорт в мышцах и суставах — так проявляется движение Ци по меридианам, в области которых есть патология. Не стоит беспокоиться об этих симптомах, они исчезают по завершении сеанса, заменяясь ощущением расслабленности, которое связано с выбросом эндорфинов в кровь.

Метод аурикулярной акупунктуры особенно хорошо работает в комплексе с другими методами традиционной медицины, такими как гомеопатия, различные техники массажа и т. д. Также эффект усиливается при сочетании аурикулярного и корпорального (по БАТ на теле) воздействия. В этом случае активизируются как отделы мозга, так и непосредственно функции органов, что вызывает усиление циркуляции жизненной энергии.

Без названия

Аурикулотерапия

Как проходит процедура и принцип действия метода

Успех проведения лечебной процедуры зависит от глубины познаний врача. Важно, чтобы специалист точно попал в выбранную биологически активную точку. В нашей клинике Вас встретят специалисты, которые полностью владеют техникой проведения иглоукалывания. Перед процедурой ощупывают ушную раковину и выявляют степень ее чувствительности. При наличии травм или острых заболеваний, чувствительность возрастает, что помогает найти нужные точки достаточно легко. Сложнее бывает в случае хронических процессов, когда приходится искать различные подсказки в виде отшелушивания или раздражения кожного покрова на соответствующих участках ушной раковины. После определения точек переходитят к выбору нужных игл. Если необходимо слабое воздействие или пациентом является ребенок, или обессиленный больной, то берутся иглы потоньше и покороче. В процессе постановки пациенту рекомендуется лежать или полулежать. Для достижения большей интенсивности применяются иглы с большим диаметром. После введения иглы пациент начинает чувствовать жар и ломоту, бывает чувство словно распирает изнутри. Это состояние длится в течение сеанса, то есть 15-30 минут. Биологически активные точки «раздражаются» при помощи микроигл, пальцев и провоцируют возбуждение организма в виде рефлекса. Рекомендуемое время ношения микроигл 7-10 дней. Для удобства используются маленькие из серебра, которые фиксируют на месте при помощи лейкопластыря.

Показание

  • расстройства пищевого поведения, ожирение;
  • различного рода зависимости: алкогольная, наркотическая, табакокурение;
  • нервные расстройства: нервозы, депрессии, бессонница, страхи, повышенная тревожность, беспокойство;
  • болевые синдромы: мигрени, невралгии, артралгии и пр.;
  • вегетососудистая дистония;
  • гормональные и эндокринные расстройства;
  • хроническая усталость;
  • болезни органов пищеварительной системы: гастрит, дуоденит, язвенная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей;
  • иммунодефицитные состояния;
  • нарушения артериального давления: гипертония, гипотония, резкие скачки АД;
  • воспалительные и дегенеративно-дистрофические заболевания суставов, позвоночника;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • болезни органов дыхания;
  • дерматиты;
  • гинекологические и урологические патологии.

Противопоказания

  • беременность;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли любой локализации;
  • обострение хронических заболеваний;
  • ОРЗ, ОРВИ;
  • состояния, угрожающие жизни.

Аурикулотерапия при похудении

Проблема лишнего веса и избавления от него интересует многих. Прежде всего, это вопрос здоровья. Восточная медицина выделяет особые зоны на ушной раковине, способные оказывать влияние на аппетит, обменные процессы, работу нервной и эндокринной системы.

В несколько точек на ушной раковине вводятся мини-иглы и закрепляются пластырем. При этом оказывается «успокаивающее» действие на сегменты коры головного мозга и укрощается неконтролируемое стремление к употреблению еды. Иголки, размещенные в особых точках «голода и жажды», не вызывают чувство дискомфорта, а, наоборот, иглы активизируют выработку серотонина, дофамина и эндорфинов (гормонов «счастья»).

Основополагающим моментом лечения является изменение привычного образа питания. Уменьшение количества еды при приеме тех же продуктов не дает видимых и хороших результатов. Нужна кардинальная коррекция питания, меню, режима и своевременный прием натуральных лекарственных средств. Пациент должен строго следовать рекомендациям врача.

Аурикулотерапия при отказе от курения

Мини-иглы вводятся в определенные точки на ушной раковине. Рекомендованное время ношения устанавливается индивидуально, при этом нужно не забывать надавливать на иголочки в ухе и стимулировать их деятельность. Пациент должен иметь целенаправленное стремление «бросить» курить. Перед лечением желательно воздержаться от курения (7-9 часов). Многие отмечают после «ношения» иголок появление во рту горького и неприятного вкуса, вызывающего отвращение к сигаретам. Эффект от акупунктуры можно оценить уже после первого сеанса. Методика оказывает комплексное воздействие на весь организм:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector