Amandafitness.ru

Аманда Фитнес
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аффирмации для похудения

Аффирмации для похудения

аффирмации для похудения

Любая девушка знает: самое сложное – это настроиться на похудение, принять решение о том, что с сегодняшнего дня – новый образ жизни. Можно пробовать самые разные способы, и в том числе — аффирмации для похудения. Но не стоит считать, что аффирмации – это такие волшебные фразы, от которых вы похудеете сами собой. Они только помогут вам снять свои психологические блоки и неправильные установки вроде «я никогда не похудею». Как только вы начнете верить в результат, вам будет проще его достичь!

Кому нужны положительные аффирмации?

Наш организм представляет собой сложное единство психики и физической оболочки, которые взаимодействуют на глубоком уровне. Если вы уверены в том, что у вас нет силы воли, и вы не сможете похудеть – вы даете своему организму установку на то, что не намерены идти к своей цели. И в итоге получается, что вы «срываетесь» или так и не начинаете питаться правильно. А вот позитивные аффирмации призваны помочь вам изменить свои внутренние установки, поверить в перемены и главное – настроить свой организм на них.

Вам просто необходимы правильные аффирмации для похудения, если вы постоянно допускаете подобные мысли:

  • «как представлю, что мне надо отказаться от всего вкусного, сразу падает настроение»;
  • «модели тощие и от этого некрасивые»;
  • «у меня просто наследственность такая»;
  • «я никогда не была худой, и сейчас не похудею»;
  • «я никогда не смогу отказать себе в сладком»;
  • «я хочу похудеть, но так чтобы для этого ничего не надо было делать», и т.д.

Почему эти мысли разрушительны? Все просто. Если вы осуждаете звезд или моделей, вы говорите сознанию «быть худой – плохо!», и тело изо всех сил сопротивляется вашим мерам похудения. Если вы говорите себе «я никогда не похудею», организм воспринимает это как команду! А если вы ищите себе оправдания и не признаете, что ваши проблемы – от неправильного питания и малоподвижного образа жизни, то настраиваете себя на то, что от вас ничего не зависит, и менять ничего не стоит – все равно не выйдет.

Для того чтобы похудеть, нужно поставить себе точную цель, дать на это реальные сроки (нормальное, здоровое похудение идет в темпах около 4 кг в месяц, по 1 кг в неделю соответственно). А главное – признать, что ваш вес – это ваша вина, и что вы готовы исправлять ситуацию всеми методами, потому что достижение вашей цели для вас – важнее, чем сиюминутная слабость перед пирожным.

Примеры аффирмаций для похудения

Итак, сильные аффирмации – это позитивные утверждения, которые должны замещать ваши негативные установки. Они должны нравиться вам. Повторять их лучше всего несколько раз в день – например, утром и вечером.

Итак, какие аффирмации помогут похудеть?

  1. Мне легко отказаться от вредной пищи.
  2. Я становлюсь стройнее и привлекательнее каждый день.
  3. Я легко избавляюсь от лишнего веса.
  4. Я красива здесь и сейчас, но становлюсь еще лучше.
  5. Мне нравится заниматься спортом.
  6. Я люблю свежие фрукты, овощи и здоровую пищу вообще. примеры аффирмаций
  7. Я каждый день замечаю, что становлюсь стройнее.
  8. Похудение дается мне легко.
  9. Я красива как никогда раньше.
  10. Я рада иметь стройное и красивое тело.

Этот список можно и нужно дополнить теми деталями, которые актуальны непосредственно для вас. Они должны полностью перекрыть все ваши негативные мысли о том, что похудение – это сложно и мучительно, и вам это никогда не удастся. Каждый раз, когда вы ловите себя на такой мысли, немедленно вспоминайте подходящую аффирмацию. Вскоре вы натренируете свое сознание, и оно поверит в ваши слова, и вместе с тем похудение пойдет быстрее и легче. Чем лучше и регулярнее вы работаете над собой, тем скорее вы получите результаты.

Аффирмации, помогающие настроиться на похудение

Хорошо выглядеть хочется всегда, но весной это желание проявляется особо сильно. Март, когда начинает пригревать солнышко и весело щебечут птицы, апрель со звонкими капелями и первой зеленой травкой, и, наконец, ласковый май с грозами и полностью пробудившийся от зимнего сна природой. Весенняя пора прекрасна! Люди в этот период могут ощутить небывалый прилив сил, легкость, беззаботность и какую-то невероятную внутреннюю свободу.

Весна пришла! Аффирмации, помогающие настроиться на похудение

Рис. Аффирмации, помогающие настроиться на похудение

Весна настраивает на позитивный, игривый лад, усиливает сексуальную энергию. Именно поэтому в весенние месяцы чаще всего случаются бурные романы, знакомства и романтические встречи. Всем, особенно девушкам, хочется выглядеть привлекательно. Одной из наиболее распространенных проблем для многих касательно внешности является лишний вес. Но, к сожалению, некоторые так и не смогли собрать волю в кулак, сев на диету и занявшись спортом в зимний период.

Суть проблемы лишнего веса

Чтобы достичь психологического комфорта, многим необходимо выглядеть привлекательно, в первую очередь, в собственных глазах. А для этого нужно иметь подтянутую фигуру. Но как быть, если спорт и изменение рациона питания на более правильный и строгий является трудновыполнимой в психологическом плане задачей? Как и чем мотивировать себя, чтобы добиться положительного результата?

Что делать с лишним весом?

Психологи решили помочь таким людям. Они создали специальные позитивные фразы (так называемые, аффирмации), в которые включили мощные вербальные формулы на похудение. Благодаря этому словесные установки обретают безраздельную власть над человеческим подсознанием и способствуют быстрому снижению веса. Итак, выберите 1-5 аффирмационных установок из представленного ниже списка. При необходимости Вы можете написать свои собственные аффирмации для похудения. Это не сложно, главное знать правила составления аффирмаций.

Читайте так же:
Аэробика для похудения ребенок

Правильные аффирмации на похудение

  • Я легко нахожу варианты решения проблемы лишнего веса
  • Мой организм каждую минуту постепенно избавляется от лишних килограммов
  • Я люблю свое тело и забочусь о нем
  • Я верю, что правильное питание является основой для создания условий, при которых я быстро худею
  • Я чувствую легкость во всем теле
  • Мне нравятся регулярные физические нагрузки
  • Занимаясь спором, я получаю огромное удовольствие
  • Я с наслаждением любуюсь своим зеркальным отражением
  • Природа наделила меня внешней привлекательностью
  • Я легко вырабатываю в себе новые привычки относительно питания и занятий спортом

Чтобы установки могли эффективно воздействовать на психику, направляя мышление в нужное русло, их следует правильно применять. Произносите аффирмации каждый день в течение 1-2 месяцев. Причем делать это нужно 3-8 раз в сутки. Желательно, чтобы при произношении установок Вы находились перед зеркалом. Проговаривать фразы лучше вслух. Если такая возможность отсутствует, можно произносить их мысленно. И самое главное, нужно искренне верить в то, что Вы говорите. Тогда и только тогда аффирмации на похудение сработают и Вы получите фигуру, о которой мечтали!

Аффирмации: отзывы, описание, характеристика, особенности

Существует утверждение, что нельзя подвергнуть гипнозу человека, если он этого не захочет. Однако когда желание исходит от него самого, внушить можно абсолютно все. Одним из таких способов, основанных на силе мысли и слова, являются аффирмации.

кому помогли аффирмации отзывы

Понятие аффирмации

Аффирмации представляют собой специальные позитивные высказывания, которые при правильном их использовании способны изменить практически все сферы жизни человека. По мнению авторов данной методики, этот способ помогает человеку быть более уверенным и самодостаточным, повысить качество конкретных сфер его жизни.

Аффирмации выглядят как краткие утверждения, направляемые на определенную проблему. При этом в сознании закладывается новая программа, способствующая достижению успеха в тех областях человеческого бытия, где имелись неудачи.

Сущность техники

Не каждый человек всегда четко понимает, что с ним происходит и что ему требуется в конкретный момент. Иногда, задумавшись над обстоятельствами своей жизни и открывшись перед собой, человек получает облегчение. Главная проблема заключается в том, что зачастую во всех своих неприятностях он винит себя.

Люди чаще себя ругают и редко хвалят за что-то. Специалисты утверждают, что постоянный негативный настрой перекладывается на действительность, как и положительный посыл. В систематическом повторении специальных фраз и заключается сущность данного способа. Разберемся, как это работает.

Для чего нужны аффирмации?

Аффирмации, по утверждениям последователей, способны изменить практически все сферы человеческой жизни, в том числе:

  • заменить вредные привычки и сформировать на их месте полезные;
  • помочь в достижении поставленных целей и задач;
  • сформировать умение оставаться сдержанным, владеть собой;
  • в целом изменить восприятие своей жизни, увидеть больше позитива.

Необходимость аффирмаций обусловлена естественной потребностью человека быть успешным, любимым, самодостаточным. Для большинства людей имеет огромное значение то, какое место они занимают в сфере социальных отношений, каковы их преимущества в бизнесе, смогут ли они ощутить настоящие чувства или преодолеть себя. Развеять в себе сомнения и настроиться на новую волну, возможно, по утверждению адептов, именно при помощи аффирмаций.

Способы воздействия на человека

Как работают аффирмации? Отзывы людей, попробовавших применить этот метод на практике, утверждают, что аффирмации действуют по типу замещения. Объясняется это тем, что плохое меняется на хорошее, негатив на позитив и так далее. Как, например, если в стакан с грязной водой пустить струйку с чистой, то грязь уйдет, и вся жидкость станет прозрачной. Замещая одни мысли на другие, человек может изменить не только ситуацию, но и сознание в целом. Это происходит за счет подсознания, которое всегда реагирует на мысли. Если человек постоянно намеренно будет внушать себе определенную идею, мозг станет воспринимать ее за истину. Как только процесс принятия внушаемой мысли завершается, на основе новых убеждений начинается процесс совершения поступков и действий.

Правила применения аффирмаций

Кому помогли аффирмации? В отзывах люди пишут, что это — не просто какие–то слова, предложения. Для того чтобы данный способ оказался действенным, важно неукоснительно выполнять все требования. При использовании аффирмаций необходимо соблюдение ряда правил:

  • все утверждения следует писать в настоящем времени;
  • отрицательные частицы использовать запрещено;
  • записывать требуется не одну фразу, а около трех;
  • проговаривать по отдельности каждый фрагмент аффирмаций два раза в день (по 20 раз или больше);
  • для усиления эффекта переписывать внушаемые мысли несколько раз;
  • при произношении обязательно смотреть на свое отражение в зеркале;
  • аффирмации должны быть четкими, краткими и конкретными;
  • само произношение фраз должно быть наполнено эмоциями (радостью, страстью, волнением и т.д.);
  • работа с аффирмациями должна проводиться регулярно и качественно;
  • к работе необходимо относиться очень серьезно, без иронии.

как работают аффирмации отзывы

Механизмы формирования аффирмаций

Аффирмации – это специальные фразы, которые необходимо систематически произносить. На основании теории первопроходцев и отзывов об аффирмациях можно сделать вывод, что существуют определенные механизмы, позволяющие с помощью убеждений добиться положительных результатов.

Перечислим основные из них:

  1. Выстраивание четких установок, позитивных мыслей, формирование новых качеств характера, саморазвитие. Данная работа над собой ведется при помощи конкретных формулировок: «Я уверена в себе», «Я красива» и так далее. Понимание сущности человека сводится к утверждению о том, что «мы есть то, что мы думаем».
  2. Концентрация позитива. Положительная оценка происходящего вокруг позволяет не допускать стрессовых, конфликтных ситуаций, помогает выйти из состояния отчаяния, уныния, не допустить развития депрессии.
  3. Расширение круга общения в сторону позитивных, успешных, материально обеспеченных людей. В данном случае должен действовать закон притяжения. В окружении уверенных и счастливых знакомых происходит положительно заряженная энергетическая подпитка, притягивается успех.
Читайте так же:
Аурикулотерапия для похудения точки для иглоукалывания

Аффирмации Луизы Хей

Первопроходцем в области аффирмаций является писательница Луиза Хей. Именно она одной из первых занялась изучением аффирмации. Отзывы критиков о методе были нелестными. Однако книги, написанные данным автором, являются довольно популярными во многих странах. На сегодняшний день они переведены более чем на 38 языков. Автор и ее последователи считают аффирмации, без всякого сомнения, работающим инструментом.

Многие оставляют о методе аффирмаций отзывы, содержащие в себе информацию, что самым важным является строгое выполнение определенных требований, которые сформированы на основе четких принципов.

Для своих читателей писательница предлагает ряд указаний по составлению собственных аффирмаций:

  1. Должна быть конкретика во всем. Фраза не может быть размытой или не содержащей четких посылов (не «Я зарабатываю много», а «Я зарабатываю 100 000 руб.).
  2. Описание только в настоящем времени (рассчитано на подсознание).
  3. Употребление отрицания, предложений с негативным окрасом и иные «не» — под запретом.
  4. Эффективная аффирмация – это эмоционально окрашенная установка. В ней должны быть заложены личные переживания и устремления.

Самыми популярными аффирмациями Луизы Хей являются: «С каждым днем и во всем мне становится все лучше и лучше», «Я заслуживаю в жизни самого лучшего. Я достойна замечательной жизни». Судя по отзывам об аффирмациях Луизы Хей в интернете, эта методика действительно приносит плоды, но как использовать эти фразы для себя, и использовать ли их вообще, каждый человек должен решать сам.

аффирмации луизы хей отзывы

Аффирмации на деньги

Данный вид утверждений направлен на достижение финансовых успехов, на решение материальных проблем людей. Для получения материальных благ (люди часто оставляют отзывы и об аффирмациях на деньги) необходимо всего лишь правильно сформировать свои мысли и настроить свой разум в нужном направлении. В первую очередь нужно выбрать подходящие для конкретной ситуации фразы и начать с ними работать. Для работы в этом направлении можно использовать следующие установки:

  • «я полон идей, чтобы заработать»;
  • «непредвиденные доходы меня радуют»;
  • «деньги идут ко мне в руки»;
  • «я зарабатываю»;
  • «я могу так же, как другие».

После того как предложения составлены и записаны, необходимо проводить систематическое прочитывание. Каждая фраза произносится четко, громко, эмоционально. Повторять аффирмации требуется утром и вечером.

Аффирмации на любовь

Очень часто люди бывают разочарованы в любви или просто не могут встретить достойного человека, испытать чувства, быть любимыми. Для того чтобы изменить ситуацию, предлагается использовать способ аффирмации. Необходимо составить собственный список специальных предложений. Главное — при зачитывании текста каждое слово должно идти от сердца. Среди большого количества предлагаемых фраз выделим наиболее популярные:

  • «я открыт (а) для любви»;
  • «я нравлюсь мужчинам (женщинам);
  • «я люблю! Я любим (а)!»;
  • «я достоен (достойна) настоящей любви».

Судя по тому, какие оставляют люди отзывы об аффирмациях на любовь, данная техника эффективна, если дополнительно применяется техника визуализации. Сюда относится просмотр картинок, видео, фотографий, на которых запечатлены красивые влюбленные пары, моменты отношений, романтические встречи и тому подобное.

аффирмации на любовь отзывы

Аффирмации для похудения

Пожалуй, одной из самых популярных «женских» тем является похудение. Кому помогли аффирмации? По отзывам последователей данной методики, аффирмации позволяют сбросить лишние килограммы совершенно естественно и безболезненно для организма. Правильно подобранные словосочетания позволяют заменить существующие понятия и взглянуть на проблему с иной стороны. Суть аффирмаций в данном случае заключается в изменении отношения к еде и ее места в жизни человека. Основной упор делается на формирование независимого поведения, позволяющего сознанию человека контролировать его желания (например, постоянно принимать пищу). Многие оставляют отзывы об аффирмациях на похудение, утверждая, что необходимо не только верно их сформулировать, но и неукоснительно следовать правилам по их применению.

аффирмации на похудение отзывы

Аффирмации Елены Вальк

Это одной из популярных на сегодняшний день методик. Отзывы об аффирмациях Елены Вальяк оставили уже множество женщин по всему миру. Ее записи «Сексуальная и привлекательная женщина» можно встретить на просторах Интернета очень часто. В них предлагается более ста различных аффирмаций для достижения всевозможных целей, связанных с уверенностью женщины в себе, привлекательностью, сексуальностью, красотой, здоровьем и так далее. Все материалы представлены в виде аудио-, видеозаписей. Такой вариант, безусловно, очень удобен и позволяет прослушивать их, не отвлекаясь от домашних дел, занимаясь спортом или просто прогуливаясь по улице. Автор утверждает, что для достижения поставленных целей важно систематически слушать данные записи не менее месяца подряд. Выполнять все требования и верить в то, что задуманное свершится.

аффирмации елены вальяк отзывы

Способы работы с аффирмациями

Существует множество различных способов, позволяющих правильно применять методику аффирмаций. На основе отзывов реальных людей рассмотрим лишь некоторые из них, наиболее популярные:

  1. Авторы Джим и Беверли Ворсли. Предлагается перед тем как начать работать с аффирмациями, провести дыхательную гимнастику. Данный комплекс состоит из 5 упражнений на дыхание, в каждом из которых по 20 различных способов дыхания. После завершения этого этапа человек должен написать на листе бумаги 5 своих самых негативных моментов. Завершить свои мысли он должен одним объединяющим все предыдущие фразы предложением. Это и будет главная проблема, которую необходимо перевести в позитивную аффирмацию и начать с ней работать.
  2. Автор С. Всехсвятский. Данный способ кардинально отличается от предыдущего. Автор предлагает записать 5 положительных своих сторон, мыслей, черт характера, которые полностью удовлетворяют человека. Затем, используя все эти фразы, составить целое предложение. Это и станет аффирмацией. Также необходимо утвердить два основных правила, которым человек будет неукоснительно следовать, работая над трансформацией своей жизни.
  3. Авторы Джим Терруса, Сари Джохан. Данный способ является наиболее простым. Необходимо описать лишь одно свое негативное качество или событие. После этого нужно перевести его в положительное значение. Например, «Я боюсь полюбить» превратится в «Я рада полюбить другого человека» и т.д.
Читайте так же:
Безвредные коктейли для похудения

аффирмации отзывы реальных людей

Почему аффирмации могут не помочь?

Судя по отзывам об аффирмации в сети, любая, даже очень эффективная техника, может одному человеку принести успех, а другой останется разочарован. Конечно, многое зависит от самого человека. Кто-то забросит идею изменить себя уже через пару дней, а кто-то долго и упорно станет выполнять все правила и предписания. Стоит также учитывать, что все люди разные. Очень восприимчивые, ранимые, чувствительные личности легко поддаются на внушение извне, способны на самовнушение. Другие, более хладнокровные, придающие большее значение практичным вещам, внушению практически не поддаются. Для решения же какой-либо действительно серьезной проблемы не смогут помочь аффирмации.

Отзывы реальных людей иногда расходятся. Кто-то утверждает, что техника аффирмации – лишь самовнушение. Для таких людей куда более важна, например, поддержка родных и близких. Кто-то убежден, что аффирмации дают реальный полезный эффект. Какого мнения придерживаться, каждый решает самостоятельно.

Аффирмации для быстрого похудения

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 3 минуты

Сознание человека и его самовосприятие во многом определяют не только поведение и отношения с окружающими, но и состояние здоровья. Известно, что во время стресса многие люди полнеют, что связано с изменением гормонального фона организма. Негативные переживания влияют на сон, цикл, особенности обмена веществ. Поэтому психологи пришли к выводу, что можно использовать принцип обратной связи. Не только бытие определяет сознание, но и сознание непрямую влияет на наше бытие.

Аффирмации для быстрого похудения

Эксперименты показали, что люди, которые уверены в позитивном результате своих действий, имеют больше шансов на успех, чем те, кто заранее считает, что у него ничего не получится. Значит, важно верить в себя, настраиваться на нужный лад. И сделать это помогают аффирмации.

При помощи аффирмаций можно даже избавиться от лишнего веса. Правда, сделать это лишь при помощи регулярного повторения одной и той же фразы не получится. Придется сесть на диету и регулярно делать физические упражнения. Кто-то может сказать, что эти меры в любом случае помогут добиться цели.

Но благодаря аффирмациям результат будет заметнее и не возникнет соблазна отказаться от движения к фигуре своей мечты.

Аффирмации настраивают на нужный результат, повышают уровень мотивации, влияют на самооценку и дарят желание активнее работать для того, чтобы радоваться своему отражению в зеркале. А значит, этот эффективный инструмент вполне можно использовать для того, чтобы похудеть раз и навсегда!

Аффирмации для похудения

Аффирмации должны отвечать нескольким требованиям. Они должны вызывать позитивные эмоции, быть достаточно лаконичными, не содержать частицу «не», которая не воспринимается нашим бессознательным. Не надо выбирать сразу несколько аффирмаций. Используйте ту, которая находит в вашей душе наибольший отклик, помогает двигаться вперед, настраивает на позитивный лад. Повторять аффирмации надо дважды в день по 20 раз в любое удобное время.

Аффирмации для похудения для женщин

Вот простые аффирмации для похудения:

  • я стройная и легкая;
  • благодаря упражнениям я каждый день делаю свою фигуру лучше;
  • мне нравится мое тело, с каждым днем оно становится совершеннее;
  • я люблю себя и делаю упражнения, которые полезны моему телу;
  • с каждым днем я ближе к фигуре моей мечты;
  • каждый месяц я теряю 1 килограмм;
  • мое тело красивое, стройное и желанное;
  • я люблю свое тело и работаю над ним ежедневно;
  • мои усилия превращаются в мою идеальную фигуру.

Как сделать аффирмации еще эффективнее?

Чтобы аффирмации стали еще эффективнее, придерживайтесь следующих правил:

  • верьте в то, что аффирмация принесет результат. Чем сильнее вы в этом уверены, тем лучше работает методика;
  • визуализируйте результат. Представляйте фигуру вашей мечты, думайте о себе, словно вы уже избавились от ненавистных килограммов;
  • ставьте конкретные промежуточные цели и хвалите себя за их достижение. Удалось сбросить три килограмма? Купите себе туалетную воду или новую помаду;
  • думайте о будущем. Купите себе платье, которое будут носить, когда похудеете до нужного размера. Пусть это платье висит на видном месте, чтобы заряжать вас нужными эмоциями и мотивировать продолжать работать над собой.

Аффирмации для похудения для женщин

Чтобы результат аффирмаций был еще заметнее, напишите «свою» фразу в рабочем блокноте или распечатайте ее и повесьте дома на видное место, чтобы каждый день мотивировать себя на новые победы!

сертификат colady

Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Аффирмации не работают? Попробуйте афформации от Ноа Сент-Джона

Прочитав в заголовке “афформации”, первым делом можно подумать, что эта опечатка и правильно будет “аффирмации”.

Но нет! Это абсолютно два разных понятия.

Аффирмация — это некое позитивное утверждение, которое необходимо внедрить в свое подсознание, чтобы задать новую позитивную установку.

Применяют аффирмации в различных сферах: в любви, в финансах, в карьере, для здоровья, в вопросах похудения и внешнего вида и т.д.

Читайте так же:
Hot shapers бриджи для похудения оптом

Наверное, только ленивый не знает об аффирмациях. О них сейчас много говорят, их активно применяют в жизни.

А слышали вы что-нибудь об афформациях? Этот термин придумал Ноа Сент-Джон, когда понял, что позитивные аффирмации — это не его вариант. Более того — они вовсе ему не помогали, а только усугубляли его тяжелое положение. Вот как он откровенно об этом говорит:

. Нам говорили ежедневно повторять аффирмации… пока мы не начнем в них верить. Нам говорили снова и снова писать их в тетрадях… пока мы не начнем в них верить. Скажите: Вы верите в свои аффирмации?

Если подумать, аффирмации – глупость. Я знаю, что кого-то может возмутить такое высказывание, но буду говорить как есть. Аффирмации никогда мне не помогали! Может быть, кому-то они и помогают, но мне не помогали никогда. Я пытался повторять фразы вроде:

Я богат и финансово свободен”;

Я здоров и свободен от стресса”.

Но я и тысячи людей, с которыми я общался, в работе с аффирмациями столкнулись с небольшой проблемой… Наше сознание автоматически отвергает утверждения, в которые не верит.

Меня аффирмации всегда очень раздражали. Все происходило примерно так:

Ноа: «Я живу в счастье и любви».

Мозг: «Нет! Ты несчастен и одинок!»

Сейчас я вспоминаю об этом с улыбкой, но когда мне было 30 лет, я был нищим, разведенным, жил в какой-то конуре и был в депрессии.

Аффирмации служили жестоким напоминанием о том, чего мне НЕ ХВАТАЛО.

Когда у меня не было денег, я просто не мог убедить себя (или свое подсознание), что я богат, попросту повторяя фразу «я богат».

Когда мое сердце было разбито, я не мог убедить себя, что я жил «в счастье и любви», просто записывая это в своей тетради.

Аффирмациям не удалось изменить мои убеждения и, как следствие, не удалось изменить мою реальность.

Я чувствовал себя оставленным без надежды обманутым простаком из-за того, что посвятил такую большую часть жизни успеху и в итоге пришел к ПОЛНОМУ ПРОВАЛУ.

Если вы тоже с этим сталкивались, будьте уверены, что это не ваша вина и вы, конечно, не одиноки в том, что аффирмации вам не помогают…”

Безусловно, есть люди, которые использовали аффирмации и у них были результаты. Но что работает у одних, может не сработать у других. Так случилось и с Ноа Сент-Джоном. Поэтому не стоит спорить о результативности аффирмаций. Каждому свое. И нужно всего лишь найти свой способ, который будет работать именно у вас.

Сент-Джон не опустил руки, потому что его все еще не устраивала эта убогая жизнь. Неожиданное озарение пришло, когда он принимал душ. Он понял, почему аффирмации не работают и что можно сделать, чтобы обмануть подсознание, заставить его работать в нужном русле и получить результаты.

“. Видите ли, проблема не в вас, а в аффирмациях. Аффирмации не работают на ваши интересы. Сколько бы вы ни писали аффирмации в своей тетради или не повторяли их вслух, вы можете так и не поверить в них по-настоящему.

Почему? Потому что ваш мозг работает не так. Ваш мозг больше похож на поисковую систему. Это машина для решения проблем, и, если подумать…

Все проблемы – это просто вопросы, на которые мы пока не знаем ответов.

Прочитайте это предложение еще раз и дайте ему улечься в вашей голове.

Если вы примете эту простую, но мощную правду, это позволит вам преобразить свою жизнь быстрее и масштабнее, чем вам когда-либо представлялось возможным…”

Когда с нами случаются какие-то неприятности, которые еще и регулярно повторяются, мы начинаем анализировать и думать — а что же пошло не так? Почему так происходит?

“Почему мне не везет в любви?”

“Почему я не могу зарабатывать большие деньги?”

“Почему все так плохо?”

И еще множество “почему”, которые не дают нам покоя… Мы всегда пытаемся найти причину своих неудач.

Задав себе подобный вопрос, мы пытаемся найти на него ответ — тот самый правильный вариант, который позволит нам все исправить, не допустить ошибку в следующий раз и т.д. Но в итоге в голову приходит множество разных причин и версий, которые заставляют нас поверить в свою ничтожность, беспомощность, неспособность на что-либо. Вы становитесь одной большой причиной, из-за которой не складывается ваша жизнь.

Эти негативные ответы, которые были не в вашу пользу, часто крутятся в голове. Вы начинаете в них верить и притягивать к себе аналогичные события, которые еще раз подтверждают всю вашу никчемность…

Ноа Сент-Джон заметил, что наш мозг всегда ищет ответы на поставленные вопросы. И эти ответы зависят от того, какой вопрос был задан.

Негативный вопрос — негативные ответы.

Позитивный вопрос — позитивные ответы.

Например, вы испытываете большие сложности с деньгами. Задаете себе вопрос: “Почему у меня нет денег?”. Мозг найдет множество ответов типа:

“Я не способен зарабатывать большие деньги”,

“Я не могу найти достойную работу”,

“У меня нет талантов, которые помогли бы”,

“У меня нет связей, чтобы чего-то добиться”,

Этот список можно продолжить, вариантов масса. Т.е. задав себе негативный вопрос, вы получили ответы, которые очень похожи на аффирмации, только, соответственно, негативные. Самое страшное, что вы начинаете в них верить, ведь они буквально вживаются в подсознание. А дальше вы все также будете неспособны заработать больших денег. Получается, что вы и ответ на вопрос не нашли, и подорвали веру в себя.

Читайте так же:
Бассейн для похудения зумба

Ноа Сент-Джон предложил задавать вопросы иначе — в позитивном ключе. Т.е. вместо “Почему у меня нет денег?” — “Почему я так богат?”. И мозг начнет работать и искать ответ на поставленный вопрос. Среди всех жизненных моментов мозг будет выбирать только те, которые могут привести вас к деньгам. Ответы будут примерно такими:

“У меня достойная работа”,

“Я достоин жить в изобилии” и т.д.

. Вместо того, чтобы пытаться поверить в утверждение, теперь вы ищете всевозможные причины своего богатства.

Что является намного более эффективным и придающим сил способом привлекать в свою жизнь позитив.

Вы сразу же чувствуете себя сильнее благодаря афформациям.

Вы чувствуете, что вас омывает ощущение покоя.

И ваше подсознание начинает работать за вас, пока вы проживаете свой день.

Афформации содержат в себе благодарность. Вы начинаете искать причины, почему вы УЖЕ успешны, и это что-то, во что вы МОЖЕТЕ поверить.

Когда вы начинаете чувствовать благодарность и фокусироваться на том, что у вас есть, закон притяжения начинает работать в полную силу.

Когда вы перестаете бороться со своим сознанием и превращаете его в своего союзника, начинается волшебство…”

Т.е. афформация — это позитивные правильные вопросы, которые нужно задавать себе, чтобы найти такие же правильные ответы.

Аффирмации не работают? Попробуйте афформации от Ноа Сент-Джона

Позитивное утверждение (аффирмацию) мозг может не принять, если оно не соответствуют действительности. А вот с вопросом такого произойти не может. Даже если вопрос “Почему я так богат?” не соответствует вашей реальности, мозг все равно будет искать ответы, как будто вы уже обладаете этим богатством.

Как работать с афформациями

Если подытожить метод Ноа Сент-Джона, то можно получить следующий алгоритм по правильной работе с афформациями:

1. Чего вы хотите

Естественно, нужно определиться со своим желанием. Лучше всего начать практиковаться с чего-то маленького и постепенно увеличивать свои запросы. Ведь чем быстрее и чем чаще вы будете достигать желаемого, тем больше уверенности и силы сможете ощутить, чтобы двигаться дальше.

2. Формирование правильного вопроса

Когда определитесь с желанием, задайте себе вопрос со словом “почему” — почему это у вас есть, почему это случилось, почему так произошло. Вопрос должен быть правильно сформулирован, т.е. звучать так, что вы уже достигли желаемого:

“Почему я так прекрасно выгляжу?”;

“Почему деньги легко приходят ко мне?”;

“Почему у меня такие счастливые отношения?”;

“Почему я так уверен в своих силах?”.

Чтобы было проще сформировать правильный вопрос, используйте свои аффирмации, если они у вас были. Допустим, вы прорабатывали денежную сферу и ваши положительные установки звучали примерно так:

“С каждым днем я становлюсь все богаче”,

“Мне на все хватает денег”,

“Деньги приходят ко мне часто и легко”.

На их основе легко создать афформации:

“Почему я становлюсь богаче с каждым днем?”,

“Почему мне на все хватает денег?”,

“Почему деньги приходят ко мне так часто и легко?”.

3. Задайте вопрос

Когда ваш вопрос готов, просто задавайте его себе. Вам не нужно искать ответы на него, это сделает за вас ваше подсознание. Сейчас мозг будет фокусироваться на том, почему вы достигли желаемого. И все его ответы будут позитивными. Вы этого можете даже не осознавать. Но это уже и не важно, работа в вашей голове кипит.

4. Замечайте изменения

Немедленного ответа вы, конечно, не получите. Но нужно лишь быть внимательнее, ведь он может придти через различные ситуации, какие-то события, или вовсе могут появиться свежие многообещающие идеи. Замечайте любые малейшие изменения в сторону своего желания и будьте благодарны за них — ведь вы на правильном пути!

Как применять афформации

Если вы один раз бросите в воздух правильно поставленный вопрос и забудете про него, то никакого результата можно не ждать. Здесь все работает также, как и с аффирмациями:

1. Регулярность

Многократное повторение правильно составленного вопроса создаст в вашей голове четкий образ уже исполненного желания.

2. Эмоции

Каждый раз, произнося свою афформацию, вкладывайте в нее чувства. Ощутите свои эмоции от того, что желаемое уже стало вашим. Это может быть легкое волнение, эйфория, огромное счастье. Естественно, только положительные эмоции!

3. Визуализация

Если к процессу добавится картинка, будет еще лучше. Это не обязательно детализация до мелочей. Это может быть какой-то общий образ.

4. Осмысленность

Не надо бездумно бубнить афформацию себе под нос. Не превращайте этот процесс в рутину “Ну, надо — так надо”. Вложите в свой вопрос смысл, осознайте что именно вы спрашиваете. Здесь важно качество. Задавайте себе вопрос выразительно. Вы всегда должны понимать, что вы делаете.

По возможности работайте с афформациями по утрам после пробуждения и вечером перед сном или в любое другое удобное время.

Желательно остаться одному, расслабиться, закрыть глаза, задать себе правильный вопрос и окунуться в свои эмоции, представьте как вы живете после достижения вашей цели, прочувствуйте все прелести новой жизни. Вы не должны отвлекаться, погрузитесь в этот увлекательный процесс.

Если же аффирмации вам уже помогали и вы верите в их силу, не спешите отмахиваться от афформаций. Попробуйте соединить оба способа, задавая себе позитивные вопросы и проговаривая свои позитивные установки. Возможно, так вы придете еще быстрее к желаемой цели.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector